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Unsere Kurse
auf einen Blick

Ballett

  • Erstes Ballett ab 5 Jahren

    Klassischer Tanz bietet eine hervorragende Grundlage, um den Körper ganzheitlich zu schulen und Haltungsfehler frühzeitig zu korrigieren. Kinder entdecken den Tanz als kreatives Ausdrucks- und Darstellungsmittel. Sie profitieren von intensiver Bewegung zur Musik, dem gemeinsamen Tanzen in der Gruppe und der Stärkung ihres Selbstbewusstseins durch Aufführungen.

  • Kurse für Kinder & Jugendliche

    Für Kinder und Jugendliche bieten wir verschiedene Kurszeiten an.

    Ballett ist eine faszinierende Kunstform, die Eleganz, Disziplin und Kreativität vereint. Es fördert die Körperbeherrschung, Musikalität und die Ausdruckskraft. Bei den fortgeschrittenen TänzerInnen ab einem bestimmten Alter bieten wir auch die Möglichkeit, Spitzentanz zu erlernen.

  • Ballett für Erwachsene

    Erwachsene mit Vorkenntnissen: Donnerstag 19.30 – 20.45 Uhr

    Es ist durchaus möglich, noch im Erwachsenenalter mit dem Ballettunterricht zu beginnen. Klassischen Tanz zu erlernen heißt, den Körper auf eine besondere Art schonend und kräftigend zu trainieren und durch die Konzentration auf Musik und Bewegungsfluss den Geist zur Ruhe zu bringen.

    Unser Kurseleiter

    Unser Kursleiter Guan Deng erhielt seine tänzerische Ausbildung in Beijing und München und war lange Jahre Tänzer und Solist an der Bayerischen Staatsoper München.

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Zeitgenössisch

  • Kurszeiten & Zielgruppen

    Für Kinder und Jugendliche bieten wir verschiedene Kurszeiten an

    Erwachsene mit Vorkenntnissen: Montag 19.00 – 20.00 Uhr

  • Was ist zeitgenössischer Tanz?

    Der zeitgenössische Tanz ist eine vielseitige Tanzform, die Elemente und Techniken aus verschiedenen Tanzstilen wie Modern Dance, Release-Technik und Improvisation kombiniert. Im Mittelpunkt steht die harmonische Verbindung von Körper, Atem, Energiefluss und Emotionen.

  • Bewegungsstil & Ausdruck

    Die Mischung aus Leichtigkeit und Impulsivität macht diesen Tanzstil besonders: Von fließender Bodenarbeit über das Fallen und Aufrichten bis hin zur dynamischen Nutzung des gesamten Körpers wird jede Bewegung zu einem persönlichen Ausdrucksmittel.

    Ergänzt wird dieser Tanzstil durch kraftvolle, fast animalische Bewegungsformen, die oft an Akrobatik oder Kampfkünste erinnern. Geschmeidigkeit, Dynamik und körperliche Präsenz verschmelzen hier zu einer Ausdrucksweise, die den Tanz noch facettenreicher und intensiver macht.

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Bodylab

  • Kurszeit & Motto

    Dienstag 09.00 – 10.15 Uhr

    Tanz und Bewegung für innere Balance

  • Kursinhalt & Ziele

    Entdecken Sie die transformative Kraft der Bewegung! In diesem Kurs geht es darum, den eigenen Körper auf neue Weise zu erleben und durch Tanz und Bewegung wieder eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.

    Stressabbau, das Fördern des Energieflusses und das Eintauchen in die eigene Gefühlswelt sind nur einige der positiven Effekte, die Sie erwarten.

  • Bewegung als Werkzeug

    Die Kraft der Bewegung kann der Stein des Anstoßes sein und neue Blickwinkel und Perspektiven freigeben. Jeder Mensch besitzt schöpferische Kräfte und Ressourcen, die es zu aktivieren gilt.

    Tanz und Bewegung werden als Mittel genutzt, um eigene Gefühle und Befindlichkeiten wahrzunehmen, auszudrücken, zu verstehen, Unbewusstes zu erarbeiten und zu integrieren.

  • Für wen ist der Kurs geeignet?

    Auch ohne tänzerische Vorkenntnisse können alle TeilnehmerInnen auf Entdeckungsreise gehen, ohne sich an komplizierte Schrittfolgen erinnern zu müssen.

  • Methoden & Inhalte

    In einem geschützten Raum experimentieren wir auf kreative Weise mit Energie, Sinnlichkeit und Rhythmus. Der Kurs beinhaltet Elemente aus der Tanztherapie, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Improvisation.

    Themen wie beispielsweise Stabilität und Erdung, Leichtigkeit und Kraft, Atmung in Bewegung, Kommunikation ohne Sprache, Geben und Nehmen begleiten uns in diesen Stunden.

  • Warum tanzen?

    Tanzen ist kreativ, macht frei, belebt, tröstet, verbindet und ist eine unerschöpfliche Quelle der Inspiration und des Wohlbefindens.

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Faszienarbeit

  • Kurszeit

    Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr

  • Ziele des Kurses

    Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, wieder zurück ins Gleichgewicht zu finden, zu entschleunigen, Ressourcen für den Alltag zu schaffen und die Muskulatur zu stärken.

  • Inhalte & Methoden

    Ich begleite Sie achtsam durch eine harmonische Mischung aus Faszienarbeit, Körperwahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen, ergänzt durch Elemente aus Yoga, Körpertechniken wie der Bartenieffarbeit und gezielte Atemübungen.

    Wir folgen den inneren Impulsen. Den Körper sprechen lassen, sich ausdehnen und entfalten. Flexibel und fließend aber auch kraftvoll und energetisch.

  • Für wen ist der Kurs geeignet?

    Für alle, die in ihrem eigenen Tempo achtsam in Bewegung kommen, zur Ruhe finden und neue Kraft schöpfen möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

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